A Quinta de Paramos foi fundada a 6 de Março de 1966, por Joaquim Meneses Cardoso Ferreira e Fernando Oliveira Rocha, sendo inicialmente batizada com o nome de Grupo Desportivo da Quinta de Paramos.
O equipamento adotado foram as listas verticais verdes sobre um fundo branco. O emblema surgiu, retirando alguns elementos do brasão da casa dos Morgados da Quinta que ainda hoje existe. Depois destes fundadores juntaram-se mais alguns…
Durante os primeiros 50 anos de existência a AD Quinta de Paramos nunca teve uma Sede nem instalações próprias. Assim, desde a sua fundação existiram algumas casas de amigos Paramenses que emprestaram o supracitado nome SEDE ao clube:
1ª Sede – Anos 76 – 80: Anexos existentes da casa do “Ti Neca Paixão” (Rua da Quinta)
2ª Sede – Anos 80 – 90: Moradia em construção de “António Pais” (Rua dos Morgados)
3ª Sede – Anos 90: Casa da Conceição Carvalho (Rua da Quinta)
4ª Sede – 1997 / 2010: Cave da casa de Joaquim Meneses (Rua do Monte)
5ª Sede – 2013 /2015: Cave / Chagão da casa dos Irmãos Meneses (Rua da Quinta)
6ª Sede (atualmente) – Utilização de espaço cedido pela Junta de Freguesia na Rua da Quinta / Complexo Desportivo.

Relativamente às atividades desenvolvidas nos últimos anos, destacamos:

2017
 2.ª Caminhada Solidária pelas ruas de Paramos
 Inscrições a reverter na totalidade para a conferência S.V. Paulo
 Paramos a Mexer – Caminhada e corrida semanal para manutenção boa forma física
 Participação como restaurante e apoio na organização na Festa das Coletividades em Paramos
 Participação no Campeonato Futebol Popular Concelho Espinho
 Cantares Janeiras

2016
 1.ª Caminhada Solidária pelas ruas de Paramos
 Inscrições a reverter na totalidade para a conferência S.V. Paulo
 Paramos a Mexer – Caminhada e corrida semanal para manutenção boa forma física
 Participação em várias provas a nível nacional e internacional (França 85 Km e Alemanha Triatlo) do departamento de Atletismo / Trail
 Participação como restaurante e apoio na organização na Festa das Coletividades em Paramos
 Participação na festa do Emigrante
 Participação no Campeonato Futebol Popular Concelho Espinho
 Cantares Janeiras

2015
 Participação como restaurante e apoio na organização na Festa das Coletividades em Paramos
 Participação no Campeonato Futebol Popular Concelho Espinho
 Participação em várias provas a nível nacional do departamento de Atletismo / Trail
 Cantares Janeiras

2014
 Participação como restaurante e apoio na organização na Festa das Coletividades em Paramos
 Criação de departamento de Atletismo / Trail e participação em várias provas a nível nacional.
 Participação no Campeonato Futebol Popular Concelho Espinho
 Cantares Janeiras

2013
 Torneio de Pesca Desportiva de Mar – Praia de Paramos
 Torneio de Malha
 Participação como restaurante e apoio na organização na Festa das Coletividades em Paramos
 Participação no Campeonato Futebol Popular Concelho Espinho
 Cantares Janeiras

2012
 Torneio de Malha
 Participação como restaurante e apoio na organização na Festa das Coletividades em Paramos
 Participação no Campeonato Futebol Popular Concelho Espinho
 Cantares Janeiras

2005/06
Campeão 2.ª Divisão

2003/04
Campeão 2.ª Divisão

1998/99 
Campeão 1.ª Divisão

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